Het beweegprogramma is opgezet voor mensen met Diabetes mellitus type II. Het belangrijkste doel ervan is de deelnemers te leren dagelijks voldoende te bewegen. Het gaat erom een blijvende gedragsverandering te bewerkstelligen.

Wat gebeurt er tijdens de eerste behandeling?
Na de intake en testen is het bij ontbreken van contra-indicaties, is het mogelijk om deel te nemen aan het Beweegprogramma Diabetes. De testen die aan het begin van het programma gedaan zijn worden aan het eind herhaald om daadwerkelijk het verschil meetbaar te maken.

Waarom bewegen?
Bewegen heeft een positieve invloed op de vetstofwisseling, de bloeddruk en de cholesterolspiegel. diabetes. Op deze manier proberen we patiënten met diabetes over de streep te trekken om normaal te durven bewegen. Patiënten die moeite hebben om hun bloedglucosewaarden op peil te houden of bang zijn een hypo te krijgen wanneer zij zich inspannen zullen meer controle over hun lichaam krijgen wanneer zij meer bewegen. Bewegen is gezond en helpt klachten bij diabetes te voorkomen. Bovendien vermindert het de kans op hart- en vaatziekten. Er wordt gestreefd het lichaamsgewicht met 10-15% te reduceren bij patiënten die lijden aan overgewicht ( een BMI-waarde van >25). U kunt het testen (» hier). Een verdere doelstelling is te komen tot vermindering van medicijngebruik.

Hoe ziet het beweegprogramma eruit?
Er wordt een persoonlijk programma geïmplementeerd waarbij belasting en intensiteit geleidelijk gedurende de trainingsduur wordt opgebouwd. Er wordt daarbij zowel gebruik gemaakt van cardio (conditie)training als van krachttraining, omdat uit onderzoek blijkt dat dit het meest effectief is. Het programma duurt in totaal 10-12 weken. Er wordt twee maal per week gedurende een uur getraind.